GRYF
Przed użyciem gryfu upewnij się, że jest w dobrym stanie – sprawdź, czy nie ma pęknięć, rdzy ani innych uszkodzeń, które mogą wpłynąć na bezpieczeństwo. Ćwicz na stabilnym i równym podłożu, aby uniknąć wypadków. Trzymaj gryf pewnie i kontroluj ruchy, aby zapobiec kontuzjom. Przy dużych obciążeniach warto korzystać z asekuracji, aby zwiększyć bezpieczeństwo treningu.
Przejdź do strony głównej